É verdade que na menopausa tenho mais risco cardíaco?

É importante que a gente converse sobre o coração na menopausa.
Sim, com a diminuição do estrogênio, o risco de problemas cardiovasculares pode aumentar. Mas, como eu sempre digo, essa não é uma sentença!
Existem medidas eficazes que podemos adotar para proteger a saúde do nosso coração.
Primeiro, check up em dia! Já marca ali na bio uma consulta para garantir que está tudo em dia.
Comece controlando a pressão arterial regularmente!
Pratique exercícios aeróbicos como caminhada, natação ou bicicleta, e inclua na sua dieta alimentos ricos em ômega-3, como peixes, linhaça e chia.
Esses hábitos simples fazem toda a diferença na saúde cardiovascular a longo prazo.
Lembre-se, o cuidado com o coração é um investimento na sua qualidade de vida!

Envie para uma amiga que precisa ser lembrada dessas dicas para manter o coração saudável e forte nessa fase da vida! ❤️

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